姐妹们信我！去年儿子体检卡在P10生长曲线，我急得整夜睡不着，直到学会中医爷爷的这碗汤——现在他裤脚短了一大截，连体育老师都问是不是打了生长激素！
长高关键在脾肾！这锅汤把长高原料备齐了：
太子参：给脾胃充电（熊孩子积食便秘克星）
核桃+黑豆：补肾填髓长骨骼（比牛奶鸡蛋吸收快）
山药+莲子芡实：把营养锁在身体里（便溏娃秒变香蕉便）
保姆级教程（上班族妈妈必看）：
1猪骨冷水下锅+2片姜焯水（血沫撇干净汤更清）
2黑豆干锅炒到咧嘴笑（去涩味还能激发豆香）
3所有食材扔进电压力锅（加水没过食材两指）
45分钟搞定！山药记得最后20分钟放（别问我怎么知道的T T）
惊喜彩蛋：汤里的蜜枣甜味足够，根本不用放盐！儿子每次连喝两碗，之前挑食的毛病都改好了～现在睡前还要摸摸门框上的身高贴，肉眼可见往上窜！
血泪经验：
别用铁锅！太子参会变黄
春天每周喝2次，秋冬1次
喝完半小时别吃寒凉水果
搭配晚上9点睡觉长更快
#追高食谱 #春季助长 #儿童营养
（小提醒：6岁以下太子参减半，过敏宝宝把核桃换成花生）